很多人害怕焦慮，遇到焦慮時往往是用逃避的方式來面對，例如大吃大喝、滑手機、找人聊天、性愛等等...但這些都只能短暫地遠離焦慮。焦慮的能量有如黑洞，你越想逃，越是被吸進去；你越是掙扎，就會陷得更深。
這幾天我感到莫名地焦慮，伴隨著失眠、不斷地滑手機想讓自己遠離那種不舒服的感受。然而，今早吹菸時，菸粉爺爺告訴我：焦慮是個黑洞，不要害怕進入黑洞，放輕鬆，允許自己進入。我閉上眼睛，感覺胸口有一圈微微的橘光，中間是個深不見底的黑洞。我跟著菸粉爺爺的指引，試著讓自己放鬆...
我不斷地墜入，彷彿被這股力量吸入，一直來到這黑洞的盡頭。原本胸口的壓迫感，也在墜入的同時漸漸地鬆開來。突然間，眼前出現一道白色的光芒，我穿越了黑洞，來到了黑洞的另一端。沒錯，那是白洞，是個出入口。眼前豁然開朗，我輕鬆地在那裡漂浮著，感覺很安心地被捧在懷裡，如此的放鬆與自在...
是啊，面對焦慮，我們通常只想拼命地掙扎，但最後是卻耗盡了力氣，原來什麼都不用做，只需放鬆，允許自己進入黑洞。
在宇宙中沒有方向，看似墜落，卻是揚升。宇宙的法則其實很簡單，乍看之下好像違反這個世間的法則，但其實超乎你頭腦的想像。那些不好或低頻的感受，只要你不去對抗它，試著允許自己進入。最後，你將穿越，來到事件的另一端，它並沒有你想像中的可怕。反之，你的視角將更上一層，你的視野將更開闊，更高的智慧將由你的心中升起...
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