別人怎麼都看不見我的好；怎麼都找不到對我好的人...
問問你自己，你是否時常看不見自己的好，也學不會對自己好呢？
如果是這樣，你要別人怎麼對你好呢？
你的好，你自己才知道。
你的好，也無需別人來定義。
爛人只是你的投射罷了。它如同一面鏡子，讓你看見你自己...
當你在買東西的時候，總是把好的留給別人，自己的東西總是加減用，過的去就好。
那麼，你身邊出現苛薄的人也是剛好而已。因為他也是你投射製造出來的樣子。
每天試著練習回到自己，把Spotlight打在自己身上，試著發現自己身上的美好，善待自己。
好，那今天我開始對自己好，這樣總可以了吧！
可以啊，但每天你還是滑著手機，看著別人過著美好的生活，哪個人的讚比你多，薪水比你高，這也沒有回到自己...
注意力就是能量，每天看著別人，那就是給別人能量。這個能量會共振更多注意力在那人身上。可想而知，那些名人「看起來」過的比你好也是剛好而已。
相反，批判自己就是在削弱自身能量，削弱的能量也會共振別人來削弱你。因此，你過得越來越糟，身邊的爛人越來越多也是剛好而已。
發現自身美好從每天刷牙洗臉開始：感謝我還有健全的牙齒，我的眼睛還看得到這世界，我的手腳還能靈活的運作...
一早的第一餐：下樓沖杯咖啡，感謝我還能品嚐這杯咖啡，我好好品嚐它。
一天中第一個例行：鏟著貓屎的同時，我感謝我能擁有這隻貓的陪伴。
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